Le Pilates, une pratique aux multiples bienfaits :

• améliore la posture

• atténue les douleurs dorsales

• allonge les muscles et sculpte la silhouette

• aide à mieux respirer et à coordonner les gestes.

Activité pour tous

Quel que soit votre âge, votre morphologie ou votre mode de vie, le Pilates c’est pour tout le monde !

• Les personnes actives : pour contrer les effets du stress et des mauvaises postures.

• Les seniors : pour améliorer l’équilibre et la coordination.

• Les sportives et les danseuses : pour prévenir les blessures, travailler la coordination, la souplesse et la conscience du corps afin d’améliorer les performances.

• En pré-natal et post natal : pour développer et maintenir la musculature profonde, notamment les abdominaux transverses et la tonicité du plancher pelvien. Pour un travail musculaire permettant la prévention des risques d’incontinence ainsi que la récupération post-partum.

• Les personnes convalescentes : pour compléter la rééducation après une blessure.

Des cours tous niveaux et adaptés à tous et toutes, bienveillance et bonne humeur garanties !

« 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf »

Tous les mercredis (hors vacances scolaires) de 10h à 11h dans la salle d'activités APSAR

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​Inscription à l'année

TARIF : 270€/an

Sous condition d'adhésion

L'inscription se fait à l'accueil de l'APSAR.